実は、ワーホリ初期、日本人の大学生に混じってインターンをしていたころに出会った本です。仕事もなく、UKの乾燥した気候からか体調もわるく、目標を見失っていた頃でした。そんなとき、ふと立ち寄った本屋さんで出会えたこの本には、感謝しています。

本日は、下記の3点をテーマにご紹介したいと思います。

「Your Life Plan」の概要

自己啓発本の一種なのですが、「自分の中のヒロイン・ヒーローを探して、自分だけの冒険をする！」という視覚的なテーマがあります。まず、自分の心の声をきき、自分の物語の中のヒーローヒロインになって、冒険をします。そこで、どうやって自分の声を聞き、どうやって冒険に立ち向かうのか、敵がいたらどう対処するのか、人の助けを借りて、自分のミッションを成功させには、どうすればいいのか、など、本の質問に回答していけば、具体的に次に自分がどのような行動を取ればいいかが見えてくるという本です。

自分の冒険は下記の１から５のステップによって作られます。

①　Call　　自分の心の声は何か？

②　with help 　  仲間の助けを借りて

③　Commitments 　進み続ける

④　The Quest (Battles） 困難に立ち向かい勝利

⑤　Return 　帰還する 

この本を読んで、日本人である事実を見て、イギリス人と比べて価値がないと落ち込んでしまっていたわたしも、自分の中のヒロインを見つけ、行動していかなきゃとやる気になりました。まず心の声を聴くには自己分析が必要になります。その話を次の２、自己分析でご紹介した記述した後、わたしが当時どんな心の声を聞いて、行動にうつしたかを３．ヨギなりのQuestで紹介したいと思います。

自己分析

この本では、自分の心の声（Your call)を聴くために次の順番で自己分析をしていきます。

• あなたのヒーロー像やそのヒーローたちが持っている資質　Your heroes and their qualities 

　例えば、尊敬する人がお父さんな場合、お父さんのどういうところを尊敬するのかなどを書き出します。

• あなたのユニークな特徴 Your Unique Fetures 

　あなたは何が好きで、どんな人なのか。友達や、上司から何を言われて嬉しかったのか。

• あなたの知性 Your Intelligences 

　どんなことが得意で、なにができるのか。

• あなたの価値 Your values 

　両親はあなたにどんな事が大事だと教えたのか。どんな原則や基準が、あなたの両親の人生や決断を導いたのか。それについて、あなたは何を思い、どう感じたのか。

• あなたのリスクへの受容性 Your risk profile

現在のリスクと、将来のリスク。今あなたが～をしなければ、どうなるか。もし、最悪なケースが起こったら、あなたはどうやって生き延びますか。

• あなたの適性　Your fit

どんな環境が、あなたに合わなかったのか。過去の決断を振り返って、もし違った決断をできるなら、何をするか。今後はどういう環境で、何をしたいか。あなたはどんな人で、どんな環境でうまく機能するのか。あなたのヒーロー像、あなたのユニークな特徴、資質、考え方をおさらいし、自分がどんなヒーローであるかを知ります。

上記は、ある一例ですが、自分の冒険の物語を作成するための最初の一歩である自分の声を聞くために、いろいろな質問に答えて、自己分析をしていきます。

ヨギのQuest 

ヨギの冒険は、具体的にこんなものでした。

①　Call　　自分の心の声は何か？

　　ワーホリでせっかくイギリスに住んでいるんだから、英語でペラペラしゃべりたい。両親や祖父母の影響で、学ぶことは大事だという価値観を持っている。どこの国でもより良い生活をするために、何かしら学ぶことは大事。ただ学ぶのに費用がかかるので、費用対効果は重要。誰でも無料で学べるオンライン教育（Open University）に貢献したい。が、現状無職なので、まずは就職して、生計を立てて、自分のやりたいことに取り組む。

②　with help 　  仲間の助けを借りて

　　ネイティブの友人に、CVを添削してもらい、就職活動をする。

③　Commitments 　進み続ける

　　短時間の派遣社員を経て、フルタイムの派遣社員へ。

　　国を変えて大学院へ行き、現地で就職、正社員へ。

④　The Quest (Battles） 困難に立ち向かい勝利

　　現地人と同程度の生活水準を獲得。（短期的目標達成）

　　次のオンライン教育については、いまでも興味があるので今後、なにかしら関わりたい。（この目標は、今後の自分に期待）

　　個人的には、Courseraで、無料で興味のある分野のオンラインコースを受講。種類も豊富なので、きっとあなたの興味がある分野も見つかるはず！（久しぶりにまたオンライン受講したくなりました。）また、無料ではないが、オンラインでヨガ教授法を学んでいる。（現在進行中、配信元はアメリカ）。どこからでも参加できるのが、オンラインの魅力！！

⑤　Return 　帰還する 

　　短期目標は達成したので、受け取るだけではなく、私もオンラインで何か役に立つものをシェアしたい。ついては、留学、ワーホリを経て、経験したこと、最短の乗り越え方などを、このブログでシェアしていきます。

　　特に、外国に来たけど、「あれ、こんなはずじゃなかった・・・。(=_=)」と落ち込んでしまっている方へ。ワーホリ中の心のコントロール法も記事にしています。過去の自分と比較すれば、あなたは成長しています！小さなことに幸せを感じて、今をエンジョイしてください。応援しています。

おわりに

留学は新しい価値観に出会い、楽しいこともあるけど、困難や挑戦がつきもので、移民（定義はいろいろあるが、外国に1年以上住んでいる人をいうらしい）になるということは、始めは結構大変。いろいろ悩んだ私の経験を、シェアすることで、少しでも今、外国で悩んでいる人の助けになればと思います。

もし興味があれば、Erica Sosna さんの「Your Life Plan」読んでみてください。当時は、とりあえず、質問に答えて、目先のことに取り組んでました（結構必死で）。ただ、今振り返っても、自分が自分の冒険の物語の中のヒーロー、ヒロインだとするこの考え方は、ヨガ的考え方にも通じていて、素敵だと思います。何より、自分がヒーロー・ヒロインの物語って、一人ひとり違うわけで、自分にしかないですから、今後も、毎日の生活で、そのヒロインになりきりたいと思います。あなたも、あなたの人生の”Call”発見できるかもしれませんよ♪おすすめします♪